Den där plötsliga, isande och skarpa smärtan som skjuter genom en tand när du äter glass, dricker något kallt eller andas in kall luft är något de flesta av oss känner igen. Ilningar i tänderna, eller dentin hypersensitivitet som det heter på fackspråk, är ett oerhört vanligt besvär som kan påverka allt från våra matval till vår generella livskvalitet. Även om det är vanligt, betyder det inte att du måste acceptera och leva med det. Ilningar är en viktig varningssignal från tänderna som talar om att något inte står helt rätt till. I den här guiden reder vi ut exakt varför ilningar uppstår, vilka de vanligaste orsakerna är, vad du kan göra själv för att lindra besvären och när det är dags att söka professionell hjälp hos oss på Tandgläntan.
Tandens anatomi: Grunden till varför ilningar uppstår
För att förstå varför det ilar måste vi först titta på hur en tand är uppbyggd. Ytterst finns emaljen, kroppens hårdaste material, som täcker tandens krona (den synliga delen). Under emaljen, och vid roten under tandköttet, finns ett mjukare, benliknande och poröst skikt som kallas dentin. Dentinet är uppbyggt av tusentals mikroskopiskt små vätskefyllda kanaler, så kallade dentinkanaler, som leder direkt in till tandens innersta kärna, pulpan. I pulpan finns tandens nerver och blodkärl.
När emaljen är intakt och tandköttet täcker roten fungerar de som en skyddande sköld. Men om emaljen tunnas ut eller
om tandköttet drar sig tillbaka, blottläggs det känsliga dentinet och dess kanaler.
När du sedan äter eller dricker något kallt, varmt, sött eller surt, skapas en tryckförändring i vätskan i de öppna kanalerna. Denna rörelse fortplantas in till pulpan och retar nerven, vilket hjärnan omedelbart tolkar som en kort, skarp och intensiv smärta – en ilning.
De 7 vanligaste orsakerna till känsliga tänder
Att dentinkanaler blottas kan bero på en rad olika anledningar. Ofta är det en kombination av flera faktorer som leder till att ilningarna uppstår.
- Blottade tandhalsar (Gingival retraktion): Detta är den absolut vanligaste orsaken. Om du borstar för hårt, använder en tandborste med hårda strån eller använder en felaktig "skrubbande" teknik, kan du mekaniskt nöta bort tandköttet. Detta gör att tandhalsen, den del av tandroten som normalt ligger skyddad under tandköttet, exponeras. Rotytan saknar emalj och består av dentin, vilket gör den extremt känslig för yttre stimuli.
- Emaljskador på grund av syraattacker (Erosion): Till skillnad från karies, som orsakas av bakterier, är erosion en ren kemisk upplösning av emaljen. Frekvent intag av sura drycker och livsmedel som läsk, energidrycker, sportdrycker, juice, vin och citrusfrukter sänker pH-värdet i munnen och fräter på emaljen. Med tiden tunnas emaljen ut och det underliggande dentinet blottas, vilket leder till utbredda ilningar.
- Tandgnissling och tandpressning (Bruxism): De enorma krafterna som uppstår när man gnisslar eller pressar tänder, ofta omedvetet på natten, kan leda till att emaljen nöts ner i snabb takt, särskilt på tändernas tuggytor. Detta kan blottlägga dentinet och orsaka ilningar.
- Karies (Hål i tänderna): Ett hål i en tand är en bakterieorsakad skada som bryter igenom emaljen. När hålet når in till dentinet blir resultatet ofta ilningar, särskilt när man äter eller dricker något sött. En ilning kan vara det allra första tecknet på att du har ett hål som behöver lagas.
- Sprickor i tänderna (Infraktioner): En spricka, som kan vara nästan osynlig för blotta ögat, kan uppstå om man biter på något hårt eller har en stor, gammal fyllning som försvagat tanden. Sprickan skapar en direkt väg för retningar att nå in till tandens nerv och kan orsaka en skarp ilning, särskilt vid tuggning.
- Otäta eller nyligen gjorda fyllningar: En gammal fyllning kan med tiden bli otät i kanterna, vilket skapar en springa där bakterier och retningar kan tränga in. Även efter att man har fått en ny fyllning är det vanligt med tillfälliga ilningar i några dagar eller veckor medan tanden anpassar sig.
- Efter tandblekning: Många upplever tillfälliga ilningar under och efter en tandblekning. Detta beror på att blekningsmedlet tillfälligt gör dentinkanalerna mer genomsläppliga. Besvären är normalt helt ofarliga och brukar avta inom ett par dagar.
Vad kan jag göra själv? 4 tips för att lindra ilningar
Om dina ilningar är milda och du misstänker att de beror på känsliga tandhalsar eller allmänt slitage kan du prova följande åtgärder:
- Byt tandkräm och tandborste: Byt omedelbart till en tandkräm som är specifikt utvecklad för känsliga tänder. Dessa innehåller aktiva ingredienser (som kaliumnitrat eller arginin) som antingen lugnar nerven eller hjälper till att blockera de öppna dentinkanalerna. Använd den tillsammans med en extra mjuk tandborste.
- Använd en skonsam borstningsteknik: Håll tandborsten som en penna, inte som ett knytnävsverktyg. Använd små, mjuka, cirkulära rörelser och undvik att "skrubba" fram och tillbaka. Fokusera på att rengöra, inte att polera.
- Tänk på vad du äter och dricker: Dra ner på sura livsmedel och drycker. När du väl dricker något surt, använd ett sugrör för att minimera kontakten med tänderna. Skölj alltid munnen med vatten direkt efteråt, men vänta minst 30-60 minuter innan du borstar tänderna. Emaljen är extra mjuk och känslig direkt efter en syraattack.
- Använd fluorskölj: Komplettera din dagliga rutin med en fluorsköljning. Fluor hjälper till att stärka emaljen och göra den mer motståndskraftig mot både syraattacker och slitage, vilket indirekt minskar risken för ilningar.
När bör jag söka hjälp hos tandläkaren?
Självbehandling är bra, men det är avgörande att förstå när det är dags att söka professionell hjälp. Om dina ilningar är ihållande (varar i mer än ett par veckor), svåra, eller om du är osäker på orsaken, är det viktigt att boka tid för en undersökning. Ilningar kan vara ett tecken på ett underliggande problem, som karies eller en spricka, som absolut behöver åtgärdas av en tandläkare för att inte förvärras. Låt oss på Tandgläntan fastställa den exakta orsaken till dina besvär. Beroende på diagnos kan vi erbjuda effektiva behandlingar som:
- Fluorlackning: En koncentrerad fluorlack som penslas på de känsliga ytorna för att effektivt blockera dentinkanalerna.
- Försegling eller fyllning: Vi kan täcka blottade och känsliga rotytor med ett tunt lager av tandfärgad komposit eller glasjonomerfyllning som fungerar som en ny skyddande barriär.
- Behandling av grundorsaken: Om ilningarna beror på ett hål eller en spricka måste detta givetvis lagas. Om orsaken är tandgnissling kan en bettskena vara den bästa lösningen.
Du behöver inte lida av ilningar i tänderna. Kontakta oss på Tandgläntan i Hässelby idag, så hjälper vi dig att hitta en varaktig lösning och göra det njutbart att äta glass igen.
Vanliga frågor om ilningar i tänderna
Kan ilningar i tänderna vara tecken på något allvarligt?
+
Ja, det kan det vara. Även om ilningar ofta beror på ofarliga orsaker som blottade tandhalsar, kan de också vara det första tecknet på ett
hål i en tand (karies) eller en spricka. Därför är det viktigt att alltid låta en
tandläkare undersöka ihållande eller svåra ilningar för att utesluta problem som kräver behandling.
Varför har jag plötsligt fått ilningar när jag inte hade det förut?
+
Plötsliga ilningar kan bero på flera saker. Du kan ha borstat lite för hårt och blottat en tandhals, det kan ha uppstått en liten spricka
i en tand, en gammal fyllning kan ha blivit otät, eller så kan dina kostvanor ha ändrats med mer sura drycker. Det är en varningssignal om att
något har förändrats i munnen och bör kontrolleras.
Hjälper whitening-tandkräm mot ilningar?
+
Nej, snarare tvärtom. Tandkrämer med "whitening"-effekt innehåller ofta ett högre mått av slipmedel för att polera bort ytliga missfärgningar. Detta kan förvärra ilningar genom att slita ytterligare på
emaljen och blottat dentin. Om du har ilningar ska du alltid välja en tandkräm som är specifikt utvecklad för känsliga tänder.
Hur lång tid tar det innan tandkräm för ilningar fungerar?
+
Det varierar, men förvänta dig inte resultat över en natt. De flesta upplever en märkbar lindring efter några dagars till ett par veckors regelbunden användning (två gånger per dag). För full effekt
kan det ta upp till en månad. Det kräver konsekvent användning för att bygga upp skyddet.
