Att borsta tänderna noggrant är en självklarhet för de flesta, men många är omedvetna om en kritisk detalj: tandborsten rengör bara tre av tandens fem ytor. De två ytorna som vetter mot granntänderna – mellanrummen – kommer den inte åt. Detta innebär att om du bara borstar lämnar du upp till 40% av tandytorna orengjorda. Det är i dessa skyddade mellanrum som plack och matrester samlas, vilket gör dem till den absolut vanligaste startpunkten för både karies och tandköttsinflammation. För att uppnå en komplett rengöring och en verkligt frisk mun måste du komplettera med ett hjälpmedel. Men vilket ska man välja i djungeln av alternativ? Här jämför vi de tre vanligaste: klassisk tandtråd, plackers och mellanrumsborstar.
Vad det är: En tunn tråd, oftast av vaxad nylon, som lindas runt fingrarna och förs ner mellan tänderna för att mekaniskt skrapa bort plack och matrester från tandytorna.
👍 Fördelar:
👎 Nackdelar:
Passar bäst för: Dig som har tätt sittande tänder där inget annat får plats, och som är beredd att lägga lite tid på att lära dig den korrekta tekniken för en maximalt grundlig rengöring.
Vad det är: Ett litet plasthandtag med en kort, färdigspänd bit tandtråd.
👍 Fördelar:
👎 Nackdelar:
Passar bäst för: Dig som tycker vanlig tandtråd är för krångligt och vill ha ett snabbt och enkelt alternativ. Det är ett simpelt men utmärkt verktyg som gör stor nytta.
Vad det är: En liten "mini"-borste designad för att föras in och ut mellan tänderna för att borsta rent ytorna mellan tänderna.
👍 Fördelar:
👎 Nackdelar:
Passar bäst för: Dig som har lite större mellanrum mellan tänderna (vilket är vanligt hos vuxna), tandställning, broar eller implantat. Det är guldstandarden om det finns plats.
Det finns inget universellt svar på vilket hjälpmedel som är bäst för alla. Det beror helt på anatomin i just din mun – hur tätt dina tänder sitter, storleken på dina mellanrum och din egen manuella skicklighet. För många är en kombination den bästa lösningen: kanske mellanrumsborstar där de får plats och tandtråd i de trängsta utrymmena.
Det absolut viktigaste budskapet är att rengöringen mellan tänderna blir gjord, varje dag. Att hoppa över detta steg är som att duscha men strunta i att tvätta sig under armarna. Om du är osäker på vilket verktyg eller vilken storlek som passar dig, fråga oss! Boka en tid hos oss på Tandgläntan, så hjälper vi dig att prova ut rätt hjälpmedel och visar dig den bästa tekniken för just dig.
Det är avgörande att ha rätt storlek. Borsten ska fylla ut mellanrummet och glida igenom med ett lätt motstånd utan att man behöver tvinga den. En för liten borste gör inte rent ordentligt, och en för stor kan skada tandköttet. Det bästa sättet är att låta en tandläkare eller tandhygienist prova ut rätt storlekar åt dig, eftersom du ofta behöver flera olika storlekar för olika mellanrum i munnen.
Nej, ett friskt tandkött ska inte blöda. Om det blöder är det ett tecken på en pågående tandköttsinflammation (gingivit), orsakad av plack. Det betyder inte att du ska sluta, tvärtom! Fortsätt rengöra noggrant men försiktigt varje dag, så kommer blödningen att upphöra inom en till två veckor när inflammationen har läkt ut. Om blödningen fortsätter bör du boka en tid för kontroll.
Plackers är generellt avsedda för engångsbruk. En mellanrumsborste kan du återanvända så länge borststråna är intakta och inte böjda. Skölj den noggrant efter varje användning och byt ut den när den börjar se sliten ut, vanligtvis efter cirka 2–4 dagar.
Studier tyder på att det är något mer effektivt att använda tandtråd eller mellanrumsborste före tandborstning. Anledningen är att du först rensar bort plack och matrester från mellanrummen, vilket gör att fluoren i tandkrämen sedan kan nå och skydda dessa ytor bättre under själva borstningen. Det viktigaste är dock att det blir gjort, oavsett ordning.
