Ett ljust och fräscht leende är något många önskar sig. Det förknippas ofta med god hälsa, ungdomlighet och ger ett självsäkert intryck. Men med tiden är det helt naturligt att tänderna blir mörkare. Det beror dels på att vi samlar på oss missfärgningar från det vi äter och dricker, dels på att tandens yttre, vitare emalj slits och det underliggande, gulare dentinet lyser igenom mer. Den goda nyheten är att det finns mycket man kan göra för att bromsa processen och till och med vända den. Att uppnå och bibehålla ett vackert leende handlar om en kombination av smarta vardagsvanor, regelbunden professionell vård och, om man vill, effektiva estetiska behandlingar. Här delar vi med oss av våra fem bästa tips för ett friskare och ljusare leende.
Att bevara tändernas naturliga vita färg är ingen quick fix, utan handlar om en långsiktig strategi som kombinerar goda vanor med rätt typ av vård. Här är en lista över de mest effektiva åtgärderna, från grundläggande underhåll till professionell behandling.
Det kan låta självklart, men detta är den absolut viktigaste grunden. Missfärgningar fäster inte direkt på en ren tandyta, utan på den klibbiga bakteriebeläggning (plack) som ständigt bildas. Genom att noggrant avlägsna detta plack morgon och kväll tar du bort det som färgämnena kan fästa vid. Se till att du borstar tänderna i minst två minuter, två gånger om dagen, med en mjuk tandborste och fluortandkräm. Komplettera alltid med tandtråd, plackers eller mellanrumsborstar en gång per dag för att göra rent mellan tänderna, där missfärgningar ofta startar.
Vissa livsmedel och drycker innehåller starka färgämnen, så kallade kromogener, och tanniner som är notoriska för att missfärga tänder. De vanligaste bovarna är kaffe, te (särskilt svart te), rött vin, cola, soja, curry och bär som blåbär och björnbär. Det betyder inte att du måste sluta med allt detta, men medvetenhet är nyckeln. Genom att minska intaget, dricka mörka drycker med sugrör, och skölja munnen med vatten direkt efteråt, minskar du den direkta kontakten med tänderna och späder ut färgämnena. Å andra sidan kan krispiga frukter och grönsaker som äpplen, morötter och selleri hjälpa till att mekaniskt rengöra tandytan och stimulera salivproduktionen, som är munnens eget rengöringsmedel.
Både cigaretter och snus är bland de absolut största bovarna när det kommer till missfärgade tänder. Nikotin är i sig färglöst, men när det kommer i kontakt med syre får det en gulaktig färg. Tjära från rökning skapar djupa, mörka, nästan svarta beläggningar som är extremt svåra att få bort. Dessa ämnen tränger in i emaljens mikroskopiska porer och orsakar en djup och envis missfärgning som inte går att borsta bort. Att sluta med tobak är den enskilt bästa investeringen du kan göra, inte bara för att få vitare tänder, utan för hela din mun- och allmänhälsa.
Detta steg är avgörande för att underhålla tändernas hälsa och lyster. Oavsett hur noggrant du borstar hemma kommer du sannolikt inte kunna ta bort all plack. Den plack som blir kvar förhårdnas av saliven och bildar tandsten, som har en gulbrun färg och en skrovlig yta där nya missfärgningar lätt fäster. Din tandläkare/tandhygienist avlägsnar professionellt all tandsten och avslutar sedan ibland med en polering eller saltblästring (Airflow) som effektivt tar bort de ytliga missfärgningar som din tandborste inte rår på. Resultatet är inte bara renare och friskare tänder, utan även ett omedelbart ljusare och fräschare leende.
Om ditt mål är att uppnå en markant ljusare nyans än din nuvarande, är professionell tandblekning den enda säkra och effektiva metoden. Medan de andra tipsen fokuserar på att ta bort ytliga fläckar, fungerar en professionell blekning genom att en säker blekningsgel (oftast baserad på väteperoxid eller karbamidperoxid) tränger in i emaljen och dentinet och bryter ner de missfärgande molekylerna på djupet. Detta förändrar tandens inneboende färg till en ljusare nyans. Vi på Tandgläntan utför alltid en noggrann undersökning först för att säkerställa att dina tänder är friska innan en tandblekning kan övervägas. Även om vi i dagsläget inte utför behandlingar för rent kosmetiska ändamål (vilket en tandblekning är), kan vi remittera dig vidare till kliniker som gör det, efter att vi först sanerat och förberett dig inför detta. Du är välkommen att läsa vidare om vår filosofi vad gäller estetisk tandvård.
Internet svämmar över av tips för hemmablekning med ingredienser som bakpulver, citronjuice, aktivt kol eller äppelcidervinäger. Vi vill starkt varna för dessa metoder. Bakpulver och kol är extremt slipande och fungerar genom att repa och rugga upp emaljen, vilket orsakar permanent och oåterkallelig skada. Sura ämnen som citronjuice och vinäger orsakar frätskador (erosion) som tunnar ut och försvagar emaljen. Detta kan leda till svåra ilningar och gör de facto tänderna mer mottagliga för missfärgningar i längden.
Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig till ett ljusare och friskare leende på ett säkert sätt? Kontakta oss på Tandgläntan för en konsultation!
Det finns två anledningar. Dels är tandens naturliga grundfärg inte kritvit, utan har en lätt gul eller grå ton från dentinet som lyser igenom emaljen. Dels kan missfärgningar med tiden tränga djupare in i emaljen där en vanlig borste inte når. Bra munhygien tar bort ytliga fläckar, men för att ändra den faktiska grundfärgen krävs professionell tandblekning.
Whitening-tandkrämer kan ta bort och reducera ytliga, nya missfärgningar genom en lätt slipande effekt. De kan dock inte ändra tandens inneboende färg och bleker alltså inte tänderna på djupet. Vid felaktig användning eller med för hårda borstar kan de bidra till slitage på emaljen. De är bäst för att underhålla resultatet efter en professionell rengöring eller blekning.
När en tandblekning utförs professionellt av en tandläkare efter en noggrann undersökning och på en frisk mun är det en mycket säker behandling. De blekningsmetoder som säljs på nätet saknar denna kontroll och kan i värsta fall leda till ilningar, frätskador och fläckiga resultat.
Resultatet av en professionell tandblekning kan hålla i flera år. Hållbarheten beror dock helt på dina livsstilsvanor. Om du dricker mycket kaffe, te eller röker kommer tänderna att mörkna snabbare. Med god munhygien kan resultatet förlängas avsevärt, och man kan enkelt göra en mindre touch-up efter något år vid behov.
